스트레스 관리1 비만 탈출을 위한 기본 개념: 중년의 체중 관리 전략 중년기는 체중 증가에 있어 가장 큰 전환점 중 하나입니다. 대사 속도가 느려지고 활동량이 감소함에 따라 체중이 쉽게 늘기 시작합니다. 저 또한 40대가 넘어가면서부터 체형이 변하고 운동을 해도 예전만큼 살이 잘 빠지지가 않습니다. 그러나 적절한 전략과 의지만 가지고 있다면, 비만은 분명 극복할 수 있는 도전입니다. 오늘은 중년기에 체중을 관리하고 건강을 되찾는 구제적인 방안과 전략에 대해서 얘기해 보도록 하겠습니다. 다이어트 성공후기나 여러 방법이 있지만 지피지기면 백전백승이라고 기본적으로 비만이 생기는 원인에 대해서 자세히 알아보고 그것을 잘 지키는 방법을 기억해 놓고 실행하길 추천합니다. [ 목차 ] 균형 잡힌 식단의 중요성 중년기 체중 관리에서 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단입니다. 과도한 탄수화.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
